فوائد الرضاعة الطبيعية للأم
تقدم فوائد صحية هائلة للأم، فهي تساعد في تسريع عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي بعد الولادة، وتقلل من خطر النزيف postpartum.
كما أنها تساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض، وتحسن صحة العظام على المدى الطويل.
بالإضافة إلى ذلك، تساعد الرضاعة الطبيعية في حرق السعرات الحرارية، مما يساهم في فقدان الوزن الزائد بعد الحمل بطريقة طبيعية وآمنة.
فوائد الرضاعة الطبيعية للرضيع
أما بالنسبة للرضيع، فإن حليب الأم يوفر جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها خلال الأشهر الأولى من حياته، مما يعزز نموه الصحي ويحميه من الأمراض الشائعة مثل التهابات الأذن والجهاز التنفسي. كما يحتوي على أجسام مضادة طبيعية تقوي جهازه المناعي، مما يقلل من مخاطر الحساسية وأمراض الجهاز الهضمي.
الرضاعة الطبيعية تعزز أيضًا الترابط العاطفي بين الأم وطفلها، مما ينعكس إيجابيًا على تطوره النفسي والعاطفي.
نصائح مهمة للأمهات المرضعات
لضمان رضاعة طبيعية ناجحة، يجب على الأم التأكد من وضعية الطفل الصحيحة أثناء الرضاعة لتجنب التشققات والألم. من المهم أيضًا الرضاعة عند الطلب، أي كلما شعر الطفل بالجوع، لضمان تدفق الحليب بانتظام. التغذية الجيدة وشرب كميات كافية من الماء أمر ضروري للحفاظ على صحة الأم وإنتاج حليب كافٍ.
كما يُفضل تجنب استخدام الزجاجة أو اللهاية في الأسابيع الأولى حتى يعتاد الطفل على الرضاعة الطبيعية.
وأخيرًا، إذا واجهتِ أي مشكلات مثل قلة الحليب أو آلام في الثدي، فلا تترددي في استشارة طبيب أو استشاري رضاعة طبيعية للحصول على الدعم المناسب.