التبويض هو المرحلة التي يتم فيها إطلاق بويضة ناضجة من أحد المبيضين، وعادةً ما يحدث ذلك في منتصف الدورة الشهرية. لكن بالنسبة للنساء اللواتي تكون دورتهن قصيرة (21-24 يومًا)، فقد يحدث التبويض بعد أسبوع واحد فقط من بداية الدورة.
خلال هذه الفترة، يطرأ على الجسم العديد من التغيرات الهرمونية التي يمكن أن تساعد المرأة على التعرف على أيام التبويض، سواءً لأغراض الحمل أو لتنظيم النسل بطريقة طبيعية.
أعراض التبويض بعد الدورة بأسبوع
يمكن ملاحظة عدة علامات تشير إلى حدوث التبويض، ومن أبرزها:
تغير في إفرازات عنق الرحم: تصبح أكثر شفافية ولزوجة، شبيهة ببياض البيض، مما يسهل انتقال الحيوانات المنوية.
ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم: يحدث بعد التبويض نتيجة زيادة هرمون البروجستيرون.
ألم في جهة المبيض (Mittelschmerz): شعور بوخز أو ألم خفيف في جهة المبيض الذي يطلق البويضة.
زيادة الرغبة الجنسية: بسبب ارتفاع هرموني الإستروجين و التستوستيرون.
انتفاخ البطن: نتيجة التغيرات الهرمونية التي تؤثر على احتباس السوائل.
حساسية أو ألم في الثديين: بسبب ارتفاع مستوى الهرمونات الأنثوية.
تغير في عنق الرحم: يصبح أكثر ليونة وارتفاعًا استعدادًا لحدوث الحمل.
كيف يمكن تتبع التبويض؟
لمراقبة التبويض بدقة، يمكن اتباع الطرق التالية:
استخدام اختبارات الإباضة المنزلية: تقيس مستوى هرمون LH الذي يرتفع قبل التبويض بـ 24-36 ساعة.م
متابعة تغيرات الإفرازات المهبلية: حيث تصبح أكثر لزوجة عند الاقتراب من فترة الإباضة.
قياس درجة حرارة الجسم القاعدية: حيث ترتفع قليلاً بعد حدوث الإباضة.
الاعتماد على التطبيقات الذكية: تساعد في تتبع الدورة الشهرية وتحديد أيام التبويض المحتملة.
أسئلة شائعة عن التبويض بعد الدورة بأسبوع
1. هل يمكن أن يحدث التبويض مباشرة بعد انتهاء الدورة؟
نعم، خاصة إذا كانت الدورة قصيرة، حيث قد يحدث التبويض في اليوم السابع إلى العاشر من الدورة.
2. هل تظهر أعراض التبويض عند جميع النساء؟
ليس بالضرورة، فبعض النساء قد لا يشعرن بأي أعراض واضحة، بينما تكون الأعراض واضحة لدى أخريات.
3. هل يمكن أن يحدث حمل إذا حدث الجماع خلال هذه الفترة؟
نعم، لأن البويضة تكون جاهزة للتخصيب، والحيوانات المنوية قد تبقى حية في الجهاز التناسلي لمدة تصل إلى 5 أيام.
4. كيف أميز بين ألم التبويض و ألم الدورة الشهرية؟
ألم التبويض يكون في جهة واحدة من المبيض و يحدث في منتصف الدورة، بينما يكون ألم الدورة في أسفل البطن بالكامل و يصاحبه نزيف.
إذا كنتِ تخططين للحمل أو ترغبين في تنظيم النسل بطريقة
طبيعية، فإن فهم علامات التبويض يساعدكِ على تحقيق ذلك بفعالية.