الإباضة: التوقيت، العلامات، وفترة الخصوبة لزيادة فرص الحمل

متى تحدث الإباضة؟

عادةً ما تحدث الإباضة مرة واحدة في كل دورة شهرية، وتكون غالبًا في:

📅 اليوم 14 من الدورة المنتظمة التي تبلغ 28 يومًا.

لكن إذا كانت دورتكِ مثلًا 30 يومًا، فقد تحدث الإباضة في اليوم 16.

الإباضة تحدث تقريبًا قبل 14 يومًا من أول يوم في الدورة التالية.

تُعرف بـ فترة الخصوبة، وتستمر حوالي 5 إلى 6 أيام، وتشمل:

✅ 4 إلى 5 أيام قبل الإباضة.

✅ يوم الإباضة نفسه (وهو أكثر يوم خصوبة).

يمكن ملاحظة بعض العلامات الطبيعية مثل:

🔸 زيادة الإفرازات المهبلية الشفافة والمطاطية.

🔸 ألم خفيف في أحد جانبي أسفل البطن.

🔸 ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم عند الاستيقاظ.

🔸 زيادة ملحوظة في الرغبة الجنسية.

لأن فرصة الحمل تكون في أعلى مستوياتها خلال فترة التبويض.

إذا كنتِ تخططين للحمل، فإن العلاقة الزوجية خلال هذه الأيام تزيد من فرص حدوث الحمل بشكل كبير.

طول دورتك يوم الإباضة أيام الخصوبة المحتملة

26 يومًا من 7 إلى 12

28 يومًا من 9 إلى 14

30 يومًا من 11 إلى 16

32 يومًا 18 13 إلى 18