أغذية تسمن الرضع بسرعة: وصفات طبيعية وآمنة
هل تبحثين عن طرق طبيعية وصحية لزيادة وزن رضيعك؟ إليك قائمة بأفضل الأغذية التي تساعد على تسمين الرضع بسرعة وبأمان، مع وصفات مجربة مناسبة من عمر 6 أشهر فأكثر.
🍼 الرضاعة أولاً
قبل إدخال الطعام الصلب، يبقى حليب الأم أو الحليب الصناعي المناسب المصدر الأساسي لتغذية الرضيع. تأكدي من أن الطفل يرضع بشكل كافٍ ويكتسب الوزن بطريقة طبيعية.
🍽️ وصفات مغذية لزيادة وزن الرضع
1. وصفة الشوفان والموز والزبادي
- 2 ملعقة كبيرة شوفان مطحون
- ½ موزة ناضجة مهروسة
- 2 ملعقة كبيرة زبادي كامل الدسم
- قليل من الماء أو الحليب لتعديل القوام
الطريقة: يُطهى الشوفان، ثم يُخلط مع الموز والزبادي. يُقدّم دافئًا بقوام مناسب للطفل.
غني بالكالسيوم، والألياف، والدهون الصحية.
2. وصفة البطاطس المهروسة بالبيض وزيت الزيتون
- 1 حبة بطاطس صغيرة
- 1 صفار بيضة مسلوق
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
الطريقة: تُهرس البطاطس وتُخلط مع صفار البيض وزيت الزيتون، ويُقدّم الخليط بقوام طري.
مصدر ممتاز للطاقة والدهون الصحية والحديد.
