تعاني العديد من النساء من آلام في أسفل البطن خلال مراحل مختلفة من الدورة الشهرية، وقد يكون من الصعب التمييز بين ألم التبويض وألم الدورة الشهرية.
في هذا المقال، سنوضح الفروقات بينهما لمساعدتكِ على فهم طبيعة جسمكِ بشكل أفضل.
ألم التبويض
✅التوقيت
يحدث ألم التبويض في منتصف الدورة الشهرية، عادةً بين اليوم 10 إلى 16 في دورة منتظمة مدتها 28 يومًا.
✅الموقع
يظهر الألم عادةً في جهة واحدة من أسفل البطن، حسب المبيض الذي يطلق البويضة خلال هذا الشهر.
✅المدة
يستمر الألم من بضع ساعات إلى يومين فقط، ويختفي تلقائيًا دون الحاجة إلى علاج.
✅الأعراض المصاحبة
- إفرازات مهبلية شفافة أو بيضاء تشبه بياض البيض، مما يشير إلى فترة الإباضة.
- زيادة في الرغبة الجنسية، نتيجة التغيرات الهرمونية.
- انتفاخ خفيف أو شعور بالضغط في منطقة الحوض.
✅السبب
يحدث الألم عند خروج البويضة من المبيض، مما قد يؤدي إلى تهيّج بسيط في الأنسجة المحيطة أو تسرب كمية صغيرة من السوائل، مما يسبب الشعور بعدم الراحة.
ألم الدورة الشهرية (التقلصات الرحمية)
✅التوقيت
يبدأ الألم عادةً قبل يوم أو يومين من الدورة الشهرية، ويستمر لعدة أيام بعد بدء النزيف.
✅الموقع
يتركز في أسفل البطن، لكنه قد يمتد أيضًا إلى أسفل الظهر والفخذين.
✅المدة
يستمر من 2 إلى 4 أيام، وقد يكون متقطعًا أو مستمرًا، حسب شدة التقلصات.
✅الأعراض المصاحبة
- صداع أو دوخة نتيجة التغيرات الهرمونية.
- انتفاخ واحتباس السوائل مما يؤدي إلى الشعور بثقل في الجسم.
- تقلبات مزاجية وإرهاق عام بسبب تأثير الهرمونات على الجهاز العصبي.
- غثيان واضطرابات هضمية مثل الإسهال أو الإمساك.
✅السبب
يحدث ألم الدورة بسبب تقلصات الرحم أثناء التخلص من بطانة الرحم، حيث يؤدي إفراز البروستاجلاندينات إلى تقلص العضلات الرحمية، مما يسبب الشعور بالألم.
اطلعي على طرق تخفيف ألم الدورة الشهرية
كيف تفرقين بين ألم التبويض وألم الدورة الشهرية؟
إذا كان الألم في منتصف الدورة واستمر ليوم أو يومين، فمن المرجح أنه ألم التبويض.
أما إذا كان مصحوبًا بنزيف الدورة واستمر لعدة أيام، فهو ألم الدورة الشهرية.
في حال كان الألم شديدًا أو غير معتاد، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم حالتكِ.
متى يجب استشارة الطبيب بشأن آلام الدورة الشهرية؟
هل لديكِ أي استفسار حول الموضوع؟
إذا كنتِ ترغبين في معرفة المزيد عن الصحة النسائية، لا تترددي في مشاركتنا استفساراتكِ!